W trakcie warsztatu poznamy, czym jest asertywność, jaka jest moja asertywność dzisiaj – czy jestem asertywny, czy moje zachowanie jest asertywne, w jakich sytuacjach nie respektuje własnych praw?

 

Praca na warsztacie

Cele warsztatu jest poszerzenie świadomości na temat:

  • asertywnej postawy i umiejętności zachowań asertywnych;
  • asertywności i jej znaczenia w relacjach z innymi;
  • granic i ich obecności naszym życiu dzisiaj (przed warsztatem);
  • praw osobistych – jakie mam prawa, jakich sobie odmawiam;
  • przekonań, które są blokadą do swobodnego bycia w relacjach z innymi a także hamują podejmowanie decyzji i działań;
  • określenie kierunków dalszej pracy.

W trakcie warsztatu:

  • będziemy pracować nad własnymi blokującymi przekonaniami;
  • i dalej nad zmianą „muszę”, „powinienem” na „chcę”, „decyduję się” i przyjrzenie się co różni te pojęcia od siebie;
  • ćwiczenie przekształcania postawy uległej lub/i agresywnej na postawę asertywną;
  • omówienie częstych sytuacji, w których ktoś przekracza nasze granice lub my innych osób;
  • podstawowe zasady zachowań asertywnych i postawy asertywnej;
  • budowanie własnych praw (umiejętność stawiania granic i poszerzania własnej przestrzeni)
  • ćwiczenie umiejętności odmawiania i komunikowania własnych oczekiwań.

 

Termin: trwa nabór

Czas trwania: 8h

Warsztat prowadzi psycholog i psychoterapeuta Katarzyna Kawka

Koszt: 307,50 zł (cena obejmuje 23% podatku VAT)

Warsztat odbywać się będzie w siedzibie WGP, ul. Czerska 18 lok. 130

Zapisy: 22 402 88 89  lub warsztaty@wgp.org.pl

 

Warsztat asertywności
Tagi: