W trakcie warsztatu poznamy, czym jest asertywność, jaka jest moja asertywność dzisiaj – czy jestem asertywny, czy moje zachowanie jest asertywne, w jakich sytuacjach nie respektuje własnych praw?
Praca na warsztacie
Cele warsztatu jest poszerzenie świadomości na temat:
- asertywnej postawy i umiejętności zachowań asertywnych;
- asertywności i jej znaczenia w relacjach z innymi;
- granic i ich obecności naszym życiu dzisiaj (przed warsztatem);
- praw osobistych – jakie mam prawa, jakich sobie odmawiam;
- przekonań, które są blokadą do swobodnego bycia w relacjach z innymi a także hamują podejmowanie decyzji i działań;
- określenie kierunków dalszej pracy.
W trakcie warsztatu:
- będziemy pracować nad własnymi blokującymi przekonaniami;
- i dalej nad zmianą „muszę”, „powinienem” na „chcę”, „decyduję się” i przyjrzenie się co różni te pojęcia od siebie;
- ćwiczenie przekształcania postawy uległej lub/i agresywnej na postawę asertywną;
- omówienie częstych sytuacji, w których ktoś przekracza nasze granice lub my innych osób;
- podstawowe zasady zachowań asertywnych i postawy asertywnej;
- budowanie własnych praw (umiejętność stawiania granic i poszerzania własnej przestrzeni)
- ćwiczenie umiejętności odmawiania i komunikowania własnych oczekiwań.
Termin: trwa nabór
Czas trwania: 8h
Warsztat prowadzi psycholog i psychoterapeuta Katarzyna Kawka
Koszt: 307,50 zł (cena obejmuje 23% podatku VAT)
Warsztat odbywać się będzie w siedzibie WGP, ul. Czerska 18 lok. 130
Zapisy: 22 402 88 89 lub warsztaty@wgp.org.pl
Warsztat asertywności