Monika Dreger

Obecnie, gdy różnice między wynikami poszczególnych zawodników są minimalne, często wychwytywane jedynie przez skomplikowane urządzenia pomiarowe, przewagę można uzyskać jedynie poprzez wsparcie psychologiczne. czytaj więcej...

Monika Dreger

Drogi Trenerze, drogi Rodzicu,

zamknij na chwilę oczy i wyobraź sobie, że masz 10 lat. Jesteś zawodnikiem, który zaczyna startować w pierwszych zawodach pływackich. Dużo pracy włożyłeś w treningi, kiedy inne dzieci grają na komputerze lub PSP, ty pakujesz torbę i biegniesz na trening, nawet wtedy, gdy bardzo Ci się nie chce. W czasie treningu trener ciągle mówi Ci co robisz źle, nigdy cię jednak nie chwali. Mało tego, często na ciebie krzyczy. Ciągle mówi, że za mało pracujesz, więc na zawodach masz nikłe szanse na zajęcie dobrego miejsca. Wracasz do domu, a tam rodzice powtarzają wciąż, że jesteś do niczego, że nic w życiu nie osiągniesz … jak się czujesz? czytaj więcej...

Monika Dreger

Osiągniecie sukcesów sportowych zależy nie tylko od sprawności, umiejętności czy wyszkolenia technicznego ale także od motywacji zawodnika. Nawet wysoki poziom umiejętności nie zapewni wyników bez odpowiedniej motywacji. czytaj więcej... 

Monika Dreger

Co zrobić aby odchudzanie było skuteczne? Takie pytanie zadaje sobie wiele osób w Polsce. Ponad połowa Polek ma nadwagę. Z badań wynika, że 91 procent z nich stosuje różnego rodzaju diety. Niestety, w przeważającej części, nawet jeśli uda się im zrzucić kilka zbędnych kilogramów, najczęściej występuje efekt jo-jo – powrót do poprzedniej wagi, a często nawet jej przekroczenie. Problem oczywiście nie dotyczy tylko kobiet. czytaj więcej...

Iwona Chądrzyńska

Co mają z sobą wspólnego? Okazuje się, że np. kłopoty szkolne dziecka mogą mieć swój początek w brzuchu mamy. Każda przyszła mama wie, że aby jej nienarodzone jeszcze dziecko było zdrowe musi dobrze się odżywiać, dużo spać, odpoczywać, unikać stresu, nie przemęczać się i w ogóle dbać o siebie. Ale czy wie, że przyszłe kłopoty w nauce, w rozwoju psychoruchowym dziecka oraz rozwój jego zdolności są po części zależne od tego, co robi lub wprost przeciwnie, czego nie robi będąc w ciąży? czytaj więcej...

Iwona Chądrzyńska

Twórczość to zdolność wyjścia poza to, co powszechne i oczywiste oraz unikanie błędów wynikających z machinalnych powtórzeń i ukrytych założeń – (Weigman 1991). Tyle mniej więcej teoria – potocznie mówimy o kreatywność między innymi jako o zdolności do myślenia wolnego od schematów i reguł, do myślenia abstrakcyjnego, elastycznego. To ciekawość świata, siebie, innych, to umiejętność rozwiązywania problemów w sposób niestandardowy. czytaj więcej...

Dominika Bielecka

Pewność siebie to termin zbliżony do terminu poczucie własnej wartości, na które składa się samoocena (zbiór opinii o sobie, swoich uzdolnieniach, umiejętnościach, zasobach itp.) połączona z reakcjami emocjonalnymi na daną opinię o sobie. czytaj więcej...

Dominika Bielecka

Życie samemu, nazywane byciem singlem to obraz, który coraz częściej pojawia się w naszym otoczeniu. Każdy z nas zna jedną lub kilka osób, które żyją same (bez rodziny, nie są zaangażowane w związek z żadnym partnerem). Jedni z nas to akceptują, inni zastanawiają się co skłania ludzi do takiego sposobu życia. W związku z tym zadają sobie lub tej osobie pytania. czytaj więcej...